임신 잘되는 음식★ 착상 잘되는 음식!!
임신 잘되는 음식★ 착상 잘되는 음식!!
임신을 간절히 원하는 여러분(저를 포함)
오늘은 임신 잘되는 음식, 착상 잘되는 음식을
알아봅시다!!
먹는 것만큼 중요한게 없으니
임신 잘되는 음식, 착상 잘되는 음식을
많이 잘 먹으면 임신 가능성이 높아지겠죠?
안먹는 것보단
먹는 것이 좋으니
우리 함께 공부하고 먹어보아요!
임신 잘되는 음식은
호르몬분비에 도움을 주거나
몸을 따뜻하게 해주는 음식이예요.
(자궁을 따뜻하게, 몸을 따뜻하게 해야
임신, 착상이 잘됩니다!!)
임신이 잘되는 음식, 착상이 잘되는 음식
BEST 7
1. 석류
천연 에스트로겐이 풍부한 석류!
여성에게 좋은 과일로 유명하죠.
생리불순에도 아주 효과적이예요.
여성의 생리기능을 향상시키고
몸의 호르몬을 균형있게 해주어
임신이 잘되게 도움을 줍니다.
석류를 직접 먹긴 어려움이 있으니
저도 석류즙으로 먹고있어요.
but. 자궁내 혹이 있다면
전문의와 상담후 복용하시는 것이 좋습니다.
2. 복분자
복분자의 에스트로겐(여성호르몬)이
다른 과일에 비해 5배이상 많다는 사실!!
복분자는 남자에게만 좋은 것이 아니라
(복분자는 정력에 좋은 대표적인 음식으로 알려져있죠.)
여성에게도 아주 좋아요.
생리혈을 맑게 해주고
여성호르몬 분비를 촉진시켜
이또한 임신에 도움이 된다고 합니다.
3. 자두
새콤달콤한 자두,
7~8월 여름에 제철인 과일이죠.
자두는 비타민C가 풍부해서 감기예방에 좋지만,
임신을 준비하는 사람들에게도 좋아요.
자두 역시 식물성 에스트로겐(여성호르몬)이
많이 들어있는 과일입니다.
미네랄이 풍부한 식품으로
여성호르몬 균형에 도움을 줍니다.
4. 부추
부추는 남성에게도 참좋지만^^;
여성에게도 좋은 음식이예요.
몸을 따뜻하게 해주는 음식으로
임신에 도움이 됩니다.
찬 음식은 자궁을 차갑게 하여
임신을 방해합니다!!
몸이 따뜻해야 임신이 잘 되는것 잘 아시죠??
몸을 따뜻하게 해주고 호르몬 분비도 촉진시키는
일석이조의 고마운 식품입니다.
부추는 자궁에 있는 독성을 해독해주어
원활한 혈액순환을 돕고
자궁을 따뜻하게 해줍니다.
5. 생강
감기걸리면 생강차 많이 드시죠?
몸을 따뜻하게 해주기 때문이예요.
혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해주고
생리통, 생리불순에도 효과 좋은 음식입니다.
6. 콩
콩의 이소플라본 성분이
호르몬 균형에
도움을 준다고 합니다.
이소플라본은 에스트로겐(여성호르몬) 역할을 해요.
불균형된 호르몬을 균형 잡아주고
자궁의 어혈을 제거해 자궁을 건강하게 한답니다.
콩을 별로 안좋아하신다면
검은콩 두유나 두부
콩으로 만든 음식을
많이 드시는 것이 좋아요.
저도 개인적으로 콩을 안좋아해서
매일 두유를 열심히 마시고 있답니다.^^
7. 마늘
혈관성질환, 콜레스테롤 수치 개선에
도움을 주는 음식, 마늘은
생리불순에도 도움을 주고
여성호르몬 분비에도 도움을 준다고 합니다.
생리불순으로 고생하고 계신다면
마늘을 꾸준히 드셔보세요!
찬기운을 완화해주고 규칙적인 생리주기를
되찾는 것을 도와줍니다.
또한 정자의 활동성을 도와준다는
임신을 준비하는 우리에게
아주 기특한 마늘 녀석!!!
마늘 또한 정력에 좋은 음식으로 알려져있는데,
복분자, 부추, 마늘 = 남녀에게 모두 성기능에 아주 좋은 음식들이네요.
남편과 함께 많이 드시길..!!
에스트로겐을 함유한 음식(석류, 콩, 복분자, 자두)
자궁을 따뜻하게 해주는 음식(마늘, 생강, 부추)
임신을 준비하는 저에게
정말 중요한 꿀팁정보네요.
꼭 기억했다가
장볼때 구입해야될것 같네요!!
먹는 음식 만큼
스트레스 안받고 안정적인 마음가짐도 중요하니
먹고 싶은 맛있는 음식들 많이 드시고
스트레스 푸시며
우리함께 건강한 임신을 위해
오늘도 화이팅 합시다!!!!
감사합니다.