티스토리

쪼미

검색하기

블로그 홈

쪼미

mi1410.tistory.com/m

임신준비부터 건강한출산까지!

구독자: 1

방명록 방문하기

주요 글 목록

출산후기 ★ 초산 자연진통 유도분만 제왕절개 출산후기 ★ 초산 자연진통 유도분만 제왕절개 막달때부터 출산에 대한 두려움과 기대감으로 매일 잠안오는 새벽 출산후기를 검색했던 기억이 나네요. 그랬던 기억이 엊그제 같은데 벌써 출산하고 11개월이나 지났네요. 늦었지만 임신의 종착역?!인 출산 후기에 대해 적어보려고 합니다. (출산하고는 홀로 육아로 정신없어서 1년동안 블로그 글을 못적었어요 ㅠㅠ) 1. 이슬 출산 3~4일전 물컹한 콧물같은 피섞인... 일명 "이슬"이 보이기 시작했어요. 화장실 갈때 3번정도 본것같아요. 이슬이 보이면 곧 출산을 할 것이라는 징조이기 때문에 이때부터 하루하루 긴장되었답니다. 2. 양수 터짐 자려고 하는 데 갑자기 참을수 없는 물이 샜어요. 오줌과는 확실히 다른 느낌. 오줌은 내가 컨트롤할수 있지만, 양수가 터진건 정말 내.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 18.
임당검사 ★ 임당검사 재검 통과했어요!! 임당검사, 임당검사 재검 통과했어요!!! 임신 24~28주 시기에 하는 임신성당뇨병 검사(임당검사). 임신호르몬 영향으로 임신 전에 당뇨병이 없었더라도 임신으로 인해 당뇨병이 생기기도 합니다. 때문에 반드시 해야하는 검사 중 하나입니다. 저는 #용산구 보건소에서 임당검사했어요. 보건소에서는 무료로 임당검사를 해주는데.... 보건소보다는 병원에서 하시길 개인적으로 추천합니다. 무료라서 보건소에서 하다가 재검떠서 고생한 1인이기 때문이예요... 그래도 보건소에서 하려고 하신다면 저와 같은 고생하지 않길 바라며 참고하세요. 1. 보건소 임당검사는 오전에 하세요!! 나중에 안 사실이지만, 오후에 임당검사를 하면 피를 하루 묵혔다가 다음날 검사하기때문에 검사 정확도가 떨어진다고 하더라구요. (저는 보건소에서 이런.. 공감수 7 댓글수 0 2020. 1. 3.
신당동 닭도리탕, 맵도리탕 약수점 ★ 약수역 맛집 신당동 닭도리탕, 맵도리탕 약수점 ★ 약수역 맛집 임신 18주차! 입덧이 100프로 사라지진 않았지만 나름 그래도 임신초기때보다는 잘 먹고 있어요! 매콤한 국물이 먹고싶어서 닭도리탕 폭풍검색 후 찾아간 맵도리탕 약수점!! 깔끔한 인테리어. 빠빠빨간맛! 빨간색이 인상적인 닭도리탕 한가지만 파는 레알 닭도리탕 전문점이예요. 매운 닭도리탕 찾으시나요? 맵도리탕은 1~4단계 별로 맵기 조절이 가능해서 내입맛에 맞는 맵기로 먹을 수 있어요. 맵찌질인 저희 부부는 1단계로 먹었는데 다른 테이블은 2.5단계로 많이 주문하시더라구요. ㅎㅎ 하루에 40마리만! 한정수량 판매하고 있으니 미리 예약하고 가시는 것도 팁!! 오픈시간에 딱맞춰갔더니 우리 테이블까지 2테이블. 신선한 파가 듬뿍 들어가서 그런지 국물맛이 시원했어요.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 9. 28.
전소미★몸매, 소속사, 키 등등 총정리! 전소미★몸매, 소속사, 키 등등 총정리! #전소미 데뷔 2019년 6월 13일 우리 전소미 데뷔했어요!!! 저포함 너무 오래 기다렸던 전소미 데뷔이기에 더욱 기쁘고 감격스럽네요. 전소미 솔로 데뷔, 타이틀곡은 Birthday! 솔로 가수로 새롭게 태어난 전소미!! 새롭게 태어났다는 의미로 벌스데이라는 상징적인 의미를 갖고 있어요. #전소미 소속사 JYP에서 YG로 소속사를 옮겨서 이슈가 되었던 소미양. 좀더 정확히 말하면, YG가 아니라 The Black Label(더 블랙 레이블)입니다. 더블랙레이블은 2016년 5월에 테디가 만든 회사예요. 3년밖에 되지 않은 신생회사이죠. 모기업이 YG이기에 소미가 YG에 갔다고들 하는 겁니다. 전소미 소속사, 더블랙레이블에는 테디, 자이언티, 24, R.Tee, .. 공감수 2 댓글수 0 2019. 6. 22.
입덧 완화 방법, 입덧 시기, 입덧 가라앉히는 음식★ 입덧 완화 방법, 입덧 시기, 입덧 가라앉히는 음식★ '입덧 지옥'이라는 말이 있을 정도로 입덧은 정말 힘들다고 합니다. 입덧은 언제 시작하고 종료되는지, 입덧 완화 방법은 무엇인지, 입덧 가라앉히는 음식은 무엇인지 알아보도록 할게요. #입덧 완화 방법 1. 임산부 중 70~85%가 경험하는 입덧, 기본적으로 입덧을 가라앉히려면 증상을 유발하는 자극을 피하는 것입니다. 몸에서 멀어지면 마음에서 멀어진다고. 증상을 유발하는 자극을 계속 생각하거나 가까이 두면 호전되기 힘들어요. 환기도 자주 시켜서 자극에 대한 냄새를 제거합니다. 2. 소량의 물과 음식을 자주 먹길 권장합니다. 조금씩 자주 섭취하여 탈수증상,영양부족을 피해야합니다. 공복일때는 입덧이 더 심해집니다. 속이 비어있지 않도록 소량이라도 자주 드시.. 공감수 6 댓글수 0 2019. 6. 7.
임신초기 주의사항★ 이것만 명심해! 임신초기 주의사항★ 이것만 명심해! 임신을 했다면, 비임신일때와는 완전히 다릅니다. 호르몬의 변화로 인해 신체적/정서적으로 많은 변화를 가져옵니다. 면역력도 떨어지고 입덧도 하고 피곤하고, 나른하고 체력이 딸립니다. 너무 힘들죠ㅠㅠ 알아야할 것들도 많구요. 임신초기에는 유산이 많기에 아래의 임신초기 주의사항 읽어보시고 다시 한번 주의하시길 바래요! 1. 신체적/정서적 안정을 취하세요. 임신초기 스트레스를 받지 않고 신체적/정서적 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 이에 따라, 다음 행동수칙을 꼭 지켜주세요. *정서적안정을 위하여 - 자극적인 영화/TV/동영상/사진은 보지 않는다. - 충분한 수면을 취한다. 평소보다 1~2시간 더 충분히 잔다. - 급격한 감정변화는 호르몬변화에 따른 당연한 것! 긍정적인.. 공감수 0 댓글수 0 2019. 6. 6.
임신테스트기 사용시기★임신테스트기 정확도는? 임신인가 아닌가 그것이 문제로다. 임신준비를 하고 있는 (저를 포함) 모든 분들, 임신인가 아닌가 매달 궁금증 폭발이죠!!!?!!! 저도 마찬가지랍니다. 임신여부를 알려주는 가장 빠르고 간편한 방법! 임신테스트기. 저도 3개이상은 집에 사다놓고 매달 사용하고 있답니다. ㅋㅋㅋ #임신테스트기 사용시기는? : 관계를 맺은 뒤 2주 후!! 남편과 6월 1일 부부관계를 했다면, 2주뒤인 6월 15일에 임신테스트기를 사용하여 임신유무를 알수 있습니다. 임신을 하면, 임신호르몬(hCG, 융모성 성선자극호르몬)이 분비됩니다. 임신호르몬은 소변 속에 나타납니다. 때문에, 소변을 통해 임신여부를 알수 있어요. 임신호르몬은 태반의 영양막 세포에서 생성됩니다. 임신 유지를 도와주는 고마운 호르몬이죠. 수정 후 약 7~10일.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 6. 5.
임신에 안좋은 음식★ 임신성공합시다!! 임신에 안좋은 음식★ 임신성공합시다!! 임신을하면 먹는 것부터 조심해서 신경써서 먹어야 합니다. 임신전에는 먹어도 상관없지만 임신후에는 먹으면 안되는 음식들. 임신에 안좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다! 잠깐! 임산부는 술/담배 당연히 절대 금지하셔야되는건 기본으로 아시죠?^^ 1. 식혜 달달하고 구수한 식혜한잔! 하지만, 임산부에는 안좋아요. 식혜의 주성분인 '엿기름'은 여성의 젖을 말리는 성질이 있어요. 때문에, 단유를 할때 식혜를 먹으면 도움이 되지만, 임신상태에서는 안좋은 영향을 줍니다. 식혜의 엿기름은 유선발달을 방해하고 탯줄을 삭히는 작용을 할 수 있다고 합니다. 2. 생강 생강의 매운 성분은 태아의 피부질환을 유발할 수 있습니다. 임산부가 생강을 많이 먹는다면 태아가 아토피, 두드러기, 습.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 6. 4.
임신초기증상은 언제부터★ 임신 초기증상 나타나는 시기 임신초기증상은 언제부터★ 임신 초기증상 나타나는 시기 임신초기증상은 언제부터 나타날까요? 임신 초기증상 나타나는 시기에 대해서 알아봅시다. #임신초기 증상은 관계후, 2주 뒤부터 나타날 수 있어요. 부부관계 후, 14~30일 사이 임신초기 증상이 나타납니다. 관계후 2주가 지났는데, 임신초기 증상이 보인다면 임신테스트기를 통해 1차적으로 임신여부를 확인해보세요. 일반적으로 임신4주차까지는 증상이 없는 경우가 많고 임신5주차부터 임신초기증상이 많이 나타난다고 합니다. 임신 초기증상 나타나는 시기도 개인차가 있으므로 주차에 너무 연연하지 마시고, 전문의와 꼭 상담받으시길 바랍니다. #임신초기 증상 1. 생리예정일이 지났는데, 생리를 하지않는다. 생리와 착상혈을 착각하지마세요. 착상혈은 수정란이 자궁내막에 착.. 공감수 10 댓글수 0 2019. 6. 3.
임신 착상혈★ 착상혈 시기, 양, 색깔, 증상 총정리 임신 착상혈★ 착상혈 시기, 양, 색깔, 증상 총정리 갑작스러운 출혈로 놀라셨죠? 착상혈은 임신가능성이 높다는 소식이므로 착상혈이 발생했다면 몸을 좀더 조심히, 관리해야 합니다. 착상혈만으로 임신이라는 진단을 확신하긴 어려워요. 착상혈은 일회성으로 출혈양이 소량인게 일반적입니다. 혹시 출혈양이 3일이상 지속된다면 유산가능성도 있으니 정확한 진단을 받아야 합니다. #착상혈이란? 착상혈은 수정란이 자궁내막에 착상하는 과정에서 소량으로 나타나는 혈입니다. 수정이되면 3일 정도 후, 자궁으로 수정란이 지속적으로 세포분할을 하며 자궁벽에 착상을 하게됩니다. 착상이 되면, 소량의 착상혈과 착상통이 나타날 수 있어요. 착상혈은 원인이 정확히 알려지지 않았지만, 수정란이 자궁내막을 파고드는 과정에서 여성호르몬의 변화때.. 공감수 37 댓글수 3 2019. 6. 2.
임신 확인 가능시기★ 산부인과는 언제? 임신 확인 가능시기★ 산부인과는 언제? 1. 생리예정일이 지났는데 생리를 안한다. 2. 밥맛이 없고 속이 미슥거린다. 3. 피로하고 나른하고 계속 잠이 온다. 4. 감기에 걸린 듯 두통, 미열이 있다. 5. 유방이 커지고 통증까지 있다. 6. 화장실을 자주 간다.(빈뇨) 위의 6가지 항목 중 절반이상 해당된다면, 임신을 예상해볼 수 있습니다. #임신 확인은 언제부터 가능한가요? : 수정 후 10~14일이 지나면 임테기를 통해 임신 여부를 확인할 수 있습니다. 즉, 부부관계를 하고나서 2주가 지나면, 임신 확인 가능합니다. 임신 여부를 더 일찍 알고싶다면, (수정 후 10~14일 전에) 얼리 임테기, 피검사를 통해 확인할 수 있습니다. #임신 확인 방법 1. 임신테스트기 임신은 임신테스트기를 통해 임신 여.. 공감수 11 댓글수 0 2019. 6. 1.
임신 잘되는 방법★ 7가지 따라해보기 임신 잘되는 방법★ 7가지 따라해보기 올해부터 임신 준비를 시작한 우리 부부, 이제 곧 6월인데... 임신하기 생각보다 어렵네요ㅠㅠ 그래서 찾아보게된 임신 잘되는 방법!!! 저처럼 임신을 간절하게 원하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 임신전 몸관리 잘하시어 임신 꼭 성공하시길 바래요! 1. 관계후 바로 씻지 말고 누워있기 부부관계후 바로 씻는다면 중력에 의해 정자가 밖으로 다 흘러 나올수 있어요. 관계 후 20~30분은 누워있는 자세를 취해 정자가 잘 들어오게끔 해주세요. 2. 스트레스 받지 않기. 사실 계획임신을 준비하면서 한번에 성공하지 않으면 스트레스를 받을 수 있어요. 흔히 하는 말이지만, 만병의 원인은 모두 스트레스 때문입니다. 임신도 마찬가지예요. 생각처럼 임신이 잘 안되더라도.. 공감수 15 댓글수 0 2019. 5. 31.
임신 준비 중 피해야 할★ 주의사항 임신 준비 중 피해야할★ 주의사항 임신을 간절히 원하고 있는 분들이 (저를 포함하여) 알고 계셔야할 중요한 정보입니다. 임신 준비 중 피해야할 주의사항 5가지를 알려드릴게요. 1. 술과 담배는 멀리! 임신 준비 중이라면, 예비 엄마, 아빠는 건강한 몸을 만들어야 합니다. 건강한 몸을 위해 제일 먼저 술과 담배를 멀리해야 합니다. 흡연 여성은 비흡연여성에 비해 임신성공률이 낮아요. 또한, 흡연 남성의 정자는 활동성, 기능이 떨어지에 임신성공률이 낮아요. 흡연은 DNA를 파괴하고 기형정자를 유발합니다. 때문에, 임신을 준비하려면 3개월 전부터 금연해야 합니다. 왜 3개월이냐고요? 정자가 만들어지는데 소요되는 시간이 100일이거든요. 건강한 정자를 만들기 위해 3개월 전부터 담배 노노~ 과음을 하는 여성은 월.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 5. 30.
임신 준비에 좋은 차★ 임신성공 지름길 임신 준비에 좋은 차★ 임신성공 지름길 임신을 준비하고 있는 저는 임신성공하는 방법에 관한 폭풍검색을 매일 하고 있어요. 임신이 잘되려면, 몸을 따뜻하게 해야 합니다. 몸을 따뜻하게 해주는 차를 마시면 임신 가능성이 높아집니다. 따뜻한 차를 마시면, 혈액순환이 잘되고 우리 몸을 따뜻하게 해주어 임신성공 지름길이라고 하는데요. 때문에 알아보게된, 임신 준비에 좋은 차★ 자세히 알아볼까요? #당귀차 '당귀'는 대표적인 약용 식물입니다. 부인과 질환 치료 약재로 많이 사용하죠. 당귀는 혈액을 생성하고 혈액순환을 돕습니다. 혈압을 조절하고 통증을 진정시킵니다. 기침, 열, 오한 등에 도움이 되고, 난임, 생리불순을 치료하거나, 어혈을 제거할때 많이 사용하죠. 따뜻한 성질의 식품으로 임신을 준비하는 여성들에게 굉.. 공감수 3 댓글수 0 2019. 5. 29.
임신초기 분비물★ 총정리 임신초기 분비물★총정리 임신초기 대표적인 증상 중 하나인 임신초기 분비물 증가. 임신을 하면 호르몬이 변해요. 호르몬 변화로 인해 분비물 양이 증가합니다. 자궁의 활동량이 많아져 질분비물양이 많아집니다. 분비물이란? 자궁경부와 질에서 발생하는 분비물과 질 벽의 오래된 세포, 질에서 나오는 정상적인 세균 층으로 만들어 진 것. 분비물의 색, 냄새 등 분비물을 통해 자궁의 건강을 알 수 있기에 임신중 분비물을 살펴보아야 해요. 임신초기 분비물에 대해서 자세히 알아볼게요. 임신전과 달리 임신초기 분비물이 생겨서 궁금하시죠? 임신초기 분비물에 대해서 숙지하여 건강한 임신&출산으로 이어지시길 바래요. 무색(유백색),무취 분비물은 자궁이 아주 건강한 상태입니다. 임신 중 정상적인 분비물은 여성의 질 내 환경을 균형.. 공감수 2 댓글수 0 2019. 5. 28.
임신초기 출혈★여러가지 이유가 있어요. 임신초기 출혈★여러가지 이유가 있어요. 임신초기, 매우 조심해야하는 시기이기에 임신초기 출혈에 많이 걱정하시고 놀라셨을거예요. 저도 경험이 있기에, 얼마나 놀라고 두렵고 걱정되는지 너무 그마음 잘 압니다. ㅠㅠ 결론적으로 말씀드리면, 어떤 형태로든 출혈을 보이면 즉시 병원을 찾는 것이 좋습니다. '착상혈인가보다' '내친구도 이런 경험있었는데 괜찮았어!' ... 이렇게 생각하시면 안되요. 저는 임신초기 갑작스러운 출혈로 유산을 경험했기에... 출혈이 위험한 증상이라는 것을 알고있어요. 임신중 출혈이 모두 위험한 것은 아니지만 출혈에는 민감하게 반응해야 합니다. 바로 병원가셔야 합니다. 임신초기 출혈은 여러가지 형태와 이유가 있는데요. 자세히 알아보도록 합시다. ★출혈의 원인 1. 착상혈 배란 후 10~14.. 공감수 2 댓글수 0 2019. 5. 27.
임신중 피해야할 음식★ 총정리 임신중 피해야할 음식★ 총정리 임산부가 피해야할 음식을 총정리하였습니다. 임신중 익히지 않은 음식, 호르몬에 영향을 주거나 몸을 차게하는 음식은 임산중 피해야할 음식입니다. 건강한 임신과 출산을 위해서 꼭 필독하시길 바랍니다. 임신때 피해야할 음식, 함께 알아볼까요? ★임신중 피해야할 음식★ 팥, 율무, 녹두, 수정과, 식혜, 술, 참치, 카페인, 알로에, 생강, 날고기, 파인애플 팥 팥은 호므론 분비를 촉진시켜 호르몬 과다분비를 초래합니다. 호르몬 과다분비는 기형아 출산 가능성을 높이기에 태아에게 좋지 않아요. 게다가 팥의 찬 성분이 자궁수축을 유발한다고 합니다. 다량의 팥을 섭취하면 자궁이 수축되어 위험하니 주의하세요. 율무, 녹두 율무는 체내의 수분과 지방을 태우는 효과를 갖고 있어요. 임신이 아닐.. 공감수 7 댓글수 0 2019. 5. 26.
임신중 부부관계를 피해야하는 경우★궁금해! 임신중 부부관계를 피해야하는 경우★궁금해! 임신을 하면 호르몬 변화로 인해 여러가지 신체적 변화를 느끼게 됩니다. 임신을 하면 성욕이 감소하거나 증가하기도 합니다. 임신중 부부관계를 해도 되는지 너무 궁금해졌어요. 임산부가 부부관계를 해도되는지?? 임신초기(~3개월) 출산직전 막달은 임신중 부부관계를 피해야 합니다. 임신테스트기 2줄이 되고나서 임신 완성이 아니예요. 태아는 아기집을 만들고, 엄마 뱃속에서 잘 정착해야 해요. 때문에, 태아가 안정적으로 자리잡기 전까지는 임신중 부부관계를 피해야 합니다. 또한, 임신 중 부부관계를 하다가 배뭉침, 배통증 혹은 피가 비친다면 즉시 멈추고 부부관계를 피해야 합니다. 조심해서 나쁠 것이 없지요. 임신중 부부관계에 대해서 궁금했던 점, 자세히 알아볼까요? #임신중.. 공감수 2 댓글수 1 2019. 5. 25.
임신 잘되는 음식★ 착상 잘되는 음식!! 임신 잘되는 음식★ 착상 잘되는 음식!! 임신을 간절히 원하는 여러분(저를 포함) 오늘은 임신 잘되는 음식, 착상 잘되는 음식을 알아봅시다!! 먹는 것만큼 중요한게 없으니 임신 잘되는 음식, 착상 잘되는 음식을 많이 잘 먹으면 임신 가능성이 높아지겠죠? 안먹는 것보단 먹는 것이 좋으니 우리 함께 공부하고 먹어보아요! 임신 잘되는 음식은 호르몬분비에 도움을 주거나 몸을 따뜻하게 해주는 음식이예요. (자궁을 따뜻하게, 몸을 따뜻하게 해야 임신, 착상이 잘됩니다!!) 임신이 잘되는 음식, 착상이 잘되는 음식 BEST 7 1. 석류 천연 에스트로겐이 풍부한 석류! 여성에게 좋은 과일로 유명하죠. 생리불순에도 아주 효과적이예요. 여성의 생리기능을 향상시키고 몸의 호르몬을 균형있게 해주어 임신이 잘되게 도움을 줍니.. 공감수 5 댓글수 0 2019. 5. 24.
임신 5주차 증상★ 조심 또 조심해야 해요! #임신 5주차 증상 BEST 9 1. 입덧이 시작될 수 있어요. 임산부의 80%가 겪는 입덧! 빠르면 5주차부터 입덧이 시작합니다. 평소에 먹지 않았던 음식이 땡기거나 평소에 좋아하던 음식이 꼴도 보기 싫다거나 속이 울렁거린다거나 토할것 같다거나 등등 다양하게 입덧 증상이 나타납니다. 입덧은 보통 13주부터 조금씩 완화됩니다. 심한 분들은 출산 직전까지 한다고들 하네요. 2. 후각이 예민해져요. 평소 후각에 예민하지 않았던 분들도 임신을 하게 되면 후각이 예민해질수있어요. 3. 급격한 감정기복이 생겨요. 임신으로 인한 호르몬 변화는 급격한 감정기복을 가져옵니다. 툭하면 눈물이 나고, 우울감을 느끼기도 합니다. 이또한 임신으로 인한 자연스러운 증상이니 받아드리고 인정하는 태도가 필요합니다. 롤러코스터같은 .. 공감수 7 댓글수 0 2019. 5. 23.
임신전 산전검사, 임신전 필수 검사 항목★ 임신전 산전검사, 임신전 필수 검사 항목★ 올해부터 임신을 준비하는 저의 부부. 건강한 임신, 건강한 출산을 위해서 임신전 산전검사에 대해서 알아보았어요. ★임신전 산전검사 항목★ 1. 혈액검사 가장 기본적인 검사이지만, 기본적인 것이 잘못되면 정말 큰일납니다. 최근 소녀시대 태연씨가 지금까지 혈액형을 잘못알고 있었다고 말해서 화제가 되었었죠. 기본적인 것이지만 혈액검사 중요합니다. 혈액형, RH인자 및 일반혈액검사로서 빈혈 및 혈소판 감소증 등을 검사합니다. 혈당, 전해질, 갑상선자극호르몬(TSH)의 혈중 농도를 측정합니다. 2. 소변검사 소변을 통해서 신장 건강을 체크합니다. 향후, 임신중독증 등의 발생을 예견할 수 있습니다. 임신중독증에 걸리면, 단백뇨가 나오기에 임신 후에도 소변검사는 중요합니다... 공감수 0 댓글수 0 2019. 5. 22.
임산부 커피, 임산부 커피마셔도되나요? 임산부 커피, 임산부 커피마셔도되나요? 저도 커피 참 좋아하는데요. 매일 한잔이상은 꼭 마셔요. 하지만 임산부가 되면 커피를 못먹는다니... 생각만해도 슬프네요 ㅠㅠ 임산부에게 카페인이 안좋은것은 다들 아시죠? 하지만 일정량의 카페인은 마셔도 된다고 해서 먹을까 말까 고민이 참 많으실것같네요. 오늘의 주제 "임산부 커피마셔도되나요?" 속시원하게 알려드릴게요. #임산부 카페인 임산부에게 카페인을 지속적으로 섭취했을 때, 태아의 칼슘, 철분 흡수를 방해하여 태아의 뼈 형성을 방해가 되고 성장발달에 안좋은 영향을 끼친다고 합니다. 카페인을 마시면, 숙면을 방해하기에 충분한 수면이 필요한 임산부에게 수면장애를 일으킬 가능성이 높기에 커피는 피하라고 합니다. 특히, 조심 또 조심해야하는 임신초기(~3개월)에는 임.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 5. 21.
임산부 오메가3, 권장량? 복용시기? 효능? 임산부 오메가3, 권장량? 복용시기? 효능? 임산부 영양제, 엽산과 철분제는 반드시 드셔야하지만, 오메가3는 반드시 드셔야할 정도는 아닙니다. 필수 섭취 영양제는 아니지만, 먹으면 좋은 영양제인 거죠^^ 1. 오메가3? 오메가3는 지방산의 한 종류로, 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 쉽게 말해, 정상적인 성장과 건강을 위한 필수 지방산입니다. 오메가3는 동물성/식물성이 있습니다. 식물성오메가3를 먹는 것이 좋습니다. 체내에서 합성되지 않고 음식을 통해 섭취해줘야하는 필수지방산입니다. 눈건강, 관절염, 아토피, 천식, 염증완화, 혈액순환 등 다양한 효능이 있습니다. 집중력, 기억력에 좋다고해서 공부를 하는 학생들도 많이 드시더라구요. *임산부 오메가3 효능 임산부의 임신중독증, .. 공감수 3 댓글수 0 2019. 5. 20.
임산부 철분, 복용시기? 권장량? 섭취방법? 임산부 철분, 복용시기? 권장량? 섭취방법? 임산부가 반드시 섭취해야하는 영양소 엽산 그리고 철분입니다. 선택이 아닌 필수로 섭취해야합니다. 엄마 배속에 있는 태아가 자신의 혈액을 만들기 시작합니다. 엄마로부터 많은 양의 철분을 가져갑니다. 때문에, 엄마(임산부)는 철분이 부족해지기 쉽습니다. 때문에 꼭 철분제를 복용해야 합니다. 임산부가 철분제를 복용하지않아 빈혈이 생긴다면, 현기증, 어지러움, 수족냉증... 그리고 태아의 성장 발달에 안좋은 영향을 줍니다. 1. 철분이란? 철분은 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분으로서 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 철분은 간, 살코기, 달걀노른자, 검은콩, 진한 녹색 채소에 많이 들어있습니다. 철분은 체내에 미량으로 존재합니다. 하지만 역.. 공감수 2 댓글수 0 2019. 5. 19.
임산부 엽산, 복용시기/권장량은? 저는 올해부터 임신 준비를 시작했습니다. 임신 준비를 결심하면서 가장 먼저 한일은 바로 엽산 구매!! 임산부 엽산으로 '솔가'가 제일 유명하다길래, 구매해서 올해 초부터 지금까지 꾸준히 복용하고 있습니다. 태아 뇌발달에 좋은 엽산, 모든 임신부들의 필수 영양제 엽산에 대해서 알아보도록 합시다!! 1. 엽산이란? 비타민B의 일종으로, 태아의 뇌발달을 도와 신경관 결손을 막고, 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아, 거대적아구성빈혈을 예방해주는 임산부 필수 영양소입니다. 선천성 기형의 위험성을 크게 줄여주는 매우 고마운 영양소입니다. 엽산은 임산부 뿐만아니라 남녀노소 모두 섭취하면 좋은 영양소입니다. 태아 기형 예방 외에도 많은 효능이 있기 때문이죠. 혈관에 관한 질병 개선에 도움을 주고, 우울증 예방, 항암.. 공감수 1 댓글수 0 2019. 5. 18.
임산부 감기 걸렸을때, 임산부 감기에 좋은 음식★ 임산부 감기 걸렸을때, 임산부 감기에 좋은 음식★ 임산부는 감기에 걸리지 않게 주의해야 합니다. 임산부는 약 복용을 할 수 없기 때문이죠 ㅠㅠ 감기 걸리고 싶어서 걸리는 사람있나요? 임산부인데 감기 걸렸을때, 어떻게 해야하죠?? 그 해답에 대해 알아보도록 하죠!! ★ 임산부 감기에 좋은 음식 호박 :호박은 감기에 대한 저항력을 길러주는 고마운 식품입니다. 호박에는 면역력을 높이는 성분이 있고, 알레르기 반응을 진정시켜 줍니다. 따뜬한 호박죽을 해 드시면 좋을 것 같네요. 대추, 모과, 유자차 :감기에 좋은 것은 바로 비타민C! 대추, 모과, 유자에는 비타민C가 풍부합니다. 따뜻한 대추, 모과, 유자차를 드시길 추천드립니다. 대추는 기침을 멈추게 해주는 효과가 있고, 모과는 위산을 분비시켜 소화가 빨리 될.. 공감수 8 댓글수 0 2019. 5. 17.
임산부 비행기, 탑승 해도 되나요? 임산부 비행기, 탑승 해도 되나요? 임신을 준비하는 사람들은 해외여행을 계획해도 될지 애간장이 탑니다. 임신초반에는 비행기 타는 것이 매우 위험하다고 하는데.. 임신은 언제될지 모르니까요... 임산부 비행기 탑승에 대해 자세히 다루어보았습니다. 임산부 비행기 몇개월? 임산부와 태아가 안정기에 접어들때, 임신 5~7개월 정도에는 비행기를 타도 크게 부담이 없습니다. 때문에 임신 5~7개월 시기에 태교여행을 많이 가죠. 임신초기(~3개월)에는 유산확률이 매우 높은 시기이기에 정말 어쩔수없는 경우가 아니면 비행기 탑승을 안하시길 추천드려요. 전문가들은 임신초기(~3개월)과 임신 36주이후에는 비행기 탑승을 피할것을 권고하고 있습니다. 혹시라도 비행기가 크게 흔들리거나 기류에 문제가 생기는 불상사가 생길수도 있.. 공감수 2 댓글수 0 2019. 5. 16.
상상임신, 상상임신 증상? 임테기 두줄? 상상임신, 상상임신 증상? 임테기 두줄? 올해부터 임신을 준비하는 저는 생리예정일이 다가오면 모든 임신증상을 검색하며 증상놀이를 시작합니다. 때문에 이를 보는 저의 남편은 혹시 상상임신이 아니냐며 우스갯소리를 하곤 합니다. 실제로 임신하지 않았음에도 스스로 자신이 임신했다고 믿으며 임신 증상이 나타난다니... 정말 신기한것같아요. 호기심이 생겨 찾아보게된 상상임신, 상상임신 증상. 관련된 궁금증에 대한 답들을 정리해보았습니다. 상상임신이란? 실제 임신한 것이 아님에도 임신을 했을 때처럼 몸에 여러 가지 변화가 나타나는 것. 임신을 간절히 원하거나 임신을 할까봐 두렵고 걱정하거나 갱년기가 다가오는 경우 등 대부분 심리적인 원인으로 내분비계의 변화가 생길 수 있습니다. 호르몬변화, 복부팽만감, 유방의 발달,.. 공감수 4 댓글수 1 2019. 5. 15.
임신 당뇨에 좋은 음식, 임신당뇨에 좋은 과일은? 임신 당뇨에 좋은 음식, 임신당뇨에 좋은 과일은? 임신 당뇨 치료의 핵심은 식이요법입니다. 우리가 먹는 음식은 모두 혈당을 높이지만, 당지수가 달라서 음식을 먹은 후, 혈당을 급격하게 올리수도 혈당을 서서히 올릴수도 있습니다. 때문에, 임신 당뇨에 좋은 음식을 알고 식이요법을 철저히 해야 합니다. 임신성당뇨는 신생아 합병증을 유발할수있으므로 만드시 꾸준히 관리해야합니다. 힘들겠지만 우리 함께 노력해봅시다! 임신성 당뇨병? 임신 중에 처음 발견한 당뇨병. 임신 중기 이후 진단된 당뇨병으로, 임신 전에는 당뇨병이 분명하지 않았던 경우입니다. 임신에 따라 발생한 호르몬이 혈당을 낮추는 인슐린 기능을 떨어뜨려 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하면서 생기는 현상입니다. 인슐린 작용에 대한 저항성이 생기고, .. 공감수 3 댓글수 1 2019. 5. 14.
임신 안정기, 임신후 안정기는 언제? 임신 안정기, 임신후 안정기는 언제? 임산부가 되고나서 조심해야 할것들이 너무 많죠? 임산부 10명 중 1명은 유산을 경험한다고하니 임신초기 유산위험이 높다고하니 매순간 신경써야하고 몸도 마음도 힘든 부분... 우리 임산부 여러분 모두 존경합니다 ㅠㅠ 오늘은 임신 안정기, 임신후 안정기는 언제인지 알아보려고 합니다. 임신 안정기는 "임신 5개월차"! 임신 5개월을 전후한 시기를 임신 안정기라고 볼수 있습니다. 유산위험이 가장 높은 임신초기(~3개월, ~12주차)를 무사히 넘긴 임신 5개월차 임산부라면 한숨 돌리셔도 될것같아요. 임신 3개월차가 지나 임신 4개월차부터 임신 안정기로 볼수있지만 저는 보수적으로 생각하여 5개월로 판단하였습니다. 유산의 80%가 임신초기에 일어난다고 합니다. 임신12주가 지나면.. 공감수 3 댓글수 0 2019. 5. 13.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.