임신 잘되는 방법★ 7가지 따라해보기

임신 잘되는 방법★ 7가지 따라해보기

 

 

올해부터 임신 준비를 시작한

우리 부부,

이제 곧 6월인데...

임신하기 생각보다 어렵네요ㅠㅠ

그래서 찾아보게된 임신 잘되는 방법!!!

 

저처럼 임신을 간절하게 원하시는 분들에게

조금이나마 도움이 되었으면 합니다.

 

임신전 몸관리 잘하시어

임신 꼭 성공하시길 바래요!

 

 

 

 

1. 관계후 바로 씻지 말고 누워있기

부부관계후 바로 씻는다면

중력에 의해 정자가 밖으로

다 흘러 나올수 있어요.

 

관계 후 20~30분은 누워있는 자세를 취해

정자가 잘 들어오게끔 해주세요.

 

2. 스트레스 받지 않기.

사실 계획임신을 준비하면서

한번에 성공하지 않으면 스트레스를

받을 수 있어요.

 

흔히 하는 말이지만,

만병의 원인은 모두

스트레스 때문입니다.

임신도 마찬가지예요.

 

생각처럼 임신이 잘 안되더라도

스트레스 받지 않고, 

편안한 마음가짐으로 임해야

임신 성공확률이 높아집니다.

 

 

 

 

3. 적당한 운동 하기.

뭐든지 다 적당해야 좋죠?

운동도 마찬가지입니다.

건강을 위해서라지만

너무 심하게 운동을 하면

오히려 몸의 에너지 균형이 깨집니다.

 

오랜시간 과격한 운동을 하면

몸의 영영분과 에너지가

지친 몸을 회복하는데 우선적으로 사용되어

임신에 필요한 영양이 부족해

불임이 될 수 있다고 하네요.

 

과한 운동은 불임이 될수 있다니

신기하네요.

 

적당한 운동은 혈액순환을 돕고

몸은 건강하게 해주어

임신성공률을 높여줍니다.

 

 

4. 체중조절 하기.

비만, 저체중은 정상체중보다

임신하기 힘들다고 합니다.

특히, 비만은 불임의 원인이 됩니다.

체중관리가 필요한 이유는

호르몬 분비와 연관있기 때문입니다.

때문에 너무 마르지도, 너무 뚱뚱하지도 않은

정상체중 유지하는 것이 중요해요.

 

 

 

5. 몸에 좋은 음식 먹기.

반대로 말하면 몸에 안좋은 음식은

안먹어야 합니다.

튀긴음식, 단 음식(설탕)이

특히 안좋다고 하네요.

우리가 모두 알고 있듯이

인스턴트, 패스트푸드, 술 등

몸에 안좋은 음식은 멀리해야

몸이 건강해지고

건강한 몸으로 임신 성공할 수 있어요.

 

매일 물 8잔이상을 마시는 것도

혈액순환을 도와

임신준비에 도움이 됩니다.

너무 찬물 말고 미지근한 물이 좋습니다.

 

또한 여성호르몬이 많은 음식은

임신을 잘되게 도와줍니다.

복분자, 석류, 검정콩, 자두, 칡 등 

여성호르몬이 포함된 음식을

꾸준히 드시길 추천합니다.

 

 

https://mi1410.tistory.com/34

임신 잘되는 음식★ 착상 잘되는 음식!!

 

 

6. 몸 따뜻하게 하기.

여자는 몸이 따뜻해야 합니다.

특히, 자궁쪽. 아랫배를 따듯하게 해주세요!

난자와 정자가 만나 착상되는

자궁내벽은 따뜻해야 안정적으로 착상이 잘되요.

 

 

 

따뜻하게 입고 다니고

따뜻하게 해주는 음식을 먹으면 좋아요!

마늘, 생강, 부추 등은 자궁을 따뜻하게 해줍니다.

 

임신준비에 좋은 차(당귀차, 작약차 등)

자세히 알고 싶으시면 아래 클릭!!

 

https://mi1410.tistory.com/39

임신 준비에 좋은 차★ 임신성공 지름길

 

 

7. 편안한 옷 입기.

몸에 꽉끼는 옷을 입으면

혈액순환을 방해합니다.

또한 통풍이 잘 되지 않는 옷을

입으면 질염에 걸리기 쉬우니

꽉끼지 않고 통풍이 잘되는

편안한 옷을 입어

몸을 릴렉스 시켜주는 것이 중요합니다.

 

 

임신 잘되는 방법 7가지를 알아보았습니다.

이 외에도 아침에 부부관계를 하면 더 좋다는 속설이 있구요.

임신에 관한 다양한 이야기가 많지만,

가장 확실한 사실 하나!

건강한 몸을 만들어야 건강한 정자/난자가 생성되고

임신으로 이어질수 있다는 것입니다.

 

임신을 위해 오늘부터 건강관리 잘하시길 바래요.

감사합니다.