임신에 안좋은 음식★ 임신성공합시다!!
임신에 안좋은 음식★ 임신성공합시다!!
임신을하면 먹는 것부터
조심해서 신경써서 먹어야 합니다.
임신전에는 먹어도 상관없지만
임신후에는 먹으면 안되는 음식들.
임신에 안좋은 음식들에 대해서
알아보겠습니다!
잠깐!
임산부는 술/담배 당연히 절대 금지하셔야되는건
기본으로 아시죠?^^
1. 식혜
달달하고 구수한 식혜한잔!
하지만, 임산부에는 안좋아요.
식혜의 주성분인 '엿기름'은
여성의 젖을 말리는 성질이 있어요.
때문에, 단유를 할때 식혜를 먹으면
도움이 되지만,
임신상태에서는 안좋은 영향을 줍니다.
식혜의 엿기름은 유선발달을 방해하고
탯줄을 삭히는 작용을 할 수 있다고 합니다.
2. 생강
생강의 매운 성분은 태아의 피부질환을
유발할 수 있습니다.
임산부가 생강을 많이 먹는다면
태아가 아토피, 두드러기, 습진 등의
피부질환이 생길 수 있다고 하니,
생강은 피해주세요.
생강외에도 탄산음료는
태아의 아토피, 피부질환을 일으킬
가능성이 높다고 하네요.
생강외에도 너무 맵고 자극적인 음식은
임산부에게도 태아에게도
건강에 좋지 않아요 ㅠㅠ
임신전일때도
맵고 자극적인 음식은
건강에 안좋다는 걸 알았지만
잘먹었으니 문제없다?
->아니예요 ㅠㅠ
임신을 하면 면역력이 떨어져
임신전에 문제없었더라도
임신후에는 문제가 있을 수도 있답니다.
임산부는 정말
돌다리도 두들겨 봐야하는 심정으로
조심, 또 조심해야 합니다.
3. 계피
임산부가 계피를 많이 먹으면
자궁수축을 일으켜 조산 혹은 유산까지
유발한다니 피하시는게 좋아요.
계피는 성질이 뜨겁기 때문에
임산부가 피해야할 음식입니다.
계피외에도 율무, 팥, 녹두도 자궁수축을
일으키기에 피하는 것이 좋아요.
4. 파인애플
필리핀 여행갔을때, 가이드가
동남아 아시아 여성들이
낙태를 하기위해 파인애플 심을
먹기때문에 임신중인분들은
파인애플 먹지 않기를 권고했어요.
실제로 파인애플 가운데 딱딱한 심에는
단백질을 녹이는 '브로멜린'이 있어서
과하게 섭취했을 경우, 유발 유발할 수
있다고 합니다.
5. 카페인
임산부 하루 카페인 권장량은
200mg미만입니다.
(미국 식약청 권장량)
때문에 카페인 함량을 계산하여
200mg미만으로 꼭 드세요.
특히 임신초기에는
왠만하면 카페인 섭취는
피하길 권장합니다.
임산부가 카페인을 지속적으로
섭취하면, 태아의 칼슘, 철분흡수를
방해하기 때문입니다.
임산부 커피에 대해서는
아래의 포스팅에 자세히 나와있으니
참조하세요.
임산부 커피, 임산부 커피마셔도되나요?
임산부 커피, 임산부 커피마셔도되나요? 저도 커피 참 좋아하는데요. 매일 한잔이상은 꼭 마셔요. 하지만 임산부가 되면 커피를 못먹는다니... 생각만해도 슬프네요 ㅠㅠ 임산부에게 카페인이 안좋은것은 다들 아..
mi1410.tistory.com
6. 참치
참치는 수은이 함유되어 있기에
임산부가 피해야할 음식입니다.
태아는 수은을 배출할 능력이 없기에
임산부가 수은 섭취를 하면
태아에게 수은이 그대로 축적됩니다. ㅠㅠ
수은 축적되면
태아의 신경장애, 발달장애까지
유발할 수 있으니 피하시길 바래요.
참치말고도 육회, 생선회, 조개, 생굴,
생치즈, 날달걀 등등
식중독/장염위험이 있는 음식은
꼭꼭 피하세요.
임산부는 면역력이 약해서
균에 약합니다.
왠만하면 조심하고 피해주세요.
임산부가 식중독, 장염 걸리면
약도 못먹고 정말 답없어요 ㅠㅠ
그밖에...
아예 먹으면 안되는건 아니지만
적당히 먹어야 하는 것들로는
열대과일, 수박, 멜론, 참외, 배, 복숭아 등이 있습니다.
몸을 차게 하는 과일들로
열대과일, 수박, 멜론, 참외, 배, 복숭아 들을
많이 먹을 경우,
설사가 유발되고
결국 태아에게 좋지않은 영향을 끼친다고 합니다.