임산부 엽산, 복용시기/권장량은?
저는 올해부터 임신 준비를 시작했습니다. 임신 준비를 결심하면서 가장 먼저 한일은 바로 엽산 구매!! 임산부 엽산으로 '솔가'가 제일 유명하다길래, 구매해서 올해 초부터 지금까지 꾸준히 복용하고 있습니다. 태아 뇌발달에 좋은 엽산, 모든 임신부들의 필수 영양제 엽산에 대해서 알아보도록 합시다!! 1. 엽산이란? 비타민B의 일종으로, 태아의 뇌발달을 도와 신경관 결손을 막고, 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아, 거대적아구성빈혈을 예방해주는 임산부 필수 영양소입니다. 선천성 기형의 위험성을 크게 줄여주는 매우 고마운 영양소입니다. 엽산은 임산부 뿐만아니라 남녀노소 모두 섭취하면 좋은 영양소입니다. 태아 기형 예방 외에도 많은 효능이 있기 때문이죠. 혈관에 관한 질병 개선에 도움을 주고, 우울증 예방, 항암..
임산부 감기 걸렸을때, 임산부 감기에 좋은 음식★
임산부 감기 걸렸을때, 임산부 감기에 좋은 음식★ 임산부는 감기에 걸리지 않게 주의해야 합니다. 임산부는 약 복용을 할 수 없기 때문이죠 ㅠㅠ 감기 걸리고 싶어서 걸리는 사람있나요? 임산부인데 감기 걸렸을때, 어떻게 해야하죠?? 그 해답에 대해 알아보도록 하죠!! ★ 임산부 감기에 좋은 음식 호박 :호박은 감기에 대한 저항력을 길러주는 고마운 식품입니다. 호박에는 면역력을 높이는 성분이 있고, 알레르기 반응을 진정시켜 줍니다. 따뜬한 호박죽을 해 드시면 좋을 것 같네요. 대추, 모과, 유자차 :감기에 좋은 것은 바로 비타민C! 대추, 모과, 유자에는 비타민C가 풍부합니다. 따뜻한 대추, 모과, 유자차를 드시길 추천드립니다. 대추는 기침을 멈추게 해주는 효과가 있고, 모과는 위산을 분비시켜 소화가 빨리 될..
